做新娘怎么做 怎样美体做新娘？

怎样美体做新娘？

想把自己化作一名舞者，摆动在每一分钟的情绪中伸展出最美的姿势代替言语，就像华美文字的修饰引人入胜，肢体亦能如此，只要给它更多的疼惜，在举手投足间就能传达无限风情。

弹性富有张力、恰到好处的肌肉、充满女性柔软感；倘若这样透着魅力的身材是你梦寐以求的目标，那么以下各项要点，是对你的建议：

1．有效的泡泡沐浴每天的洗澡时间，不仅仅是只有清洗身体、头发而已。应可利用沐浴时，一边清洗身体一边按摩，可在浴池中暖和之后再向运动和伸展动作作挑战，有效地运用沐浴时间。

2．沐浴①由手和脚开始向心脏方向清洗，有韵律地，像螺旋状般地清洗。

②胸部和臀部要使之向上撑起般地清洗。

③背后等手够不到的部位，也尽可能地伸长手去清洗。

④身体的中心线部位(特别是胸和背后)因为特别油腻，所以要特别注意。

3．局部泡泡沐浴①双臂：弯曲膝盖舒服的姿势坐着，用两手的手掌用力按压在浴池的侧面。

②肚子：两手支撑在浴池底部，将身体稍稍浮起，以手支撑身体，使膝盖由下浮出水面，接着由此位置，将大腿缓缓地抬起5秒钟，接着再回复到水面的位置。

③胸部：弯曲膝盖以舒服的姿势坐着，下半身不动，由腰部以上尽可能地作左右的回转。

④双腿：以右手抓右脚的脚尖，按压脚跟，将脚底朝上拉。左边亦相同。

4．为保持柔软度—伸缩运动边吐气边缓缓地伸展关节和筋肉，若觉得痛的话就稍在前面停留5～10秒，重点是有伸展出去的动作却无此意识。睡前和早起时做，在舒适地伸展关节和筋肉后，身体会感觉很轻快，姿势也应该会变佳。

①腰：背靠墙壁站立，边吐气，自腰部以上将两手之手掌紧靠墙壁扭转。重点在于下半身不动，左右缓缓动作。

②腕：用左手手腕抓住右手，慢慢吐气向斜下方位，接着换手，和左手相同。

③股关节、臀部：伸长腿坐下，将膝盖以下像抱住般，慢慢吐气将手往胸部方向拉，换脚，动作都一样。

④背部：弯曲膝盖坐下，将两手在前方握住，将膝盖伸直，收紧肚子般伸直背部的肌肉，边吐气边慢慢做。

怎样做个美丽新娘

护理篇
无论你平日是否按时保养，在结婚前两个月，新一轮的保养工作就要开始了。
你应在专业的美容中心或美颜沙龙，告知你的婚期、需求，由专业美容师根据你的皮肤检测结果制定一套婚前保养计划、一轮婚后恢复计划以及家庭护理程序。谨记，有两个重点不能省略：首先，脸部的肌肤保养当然是重点。因为无论是拍婚纱照或是婚礼当天，新娘美丽的脸庞是所有人目光的焦点，所以一定要在婚前好好保养一番。其次，全身的保养也十分重要，只有由内而外，自然散发光泽的肌肤才是最美。

要特别注意保湿，因气温逐渐降低，温湿度的变化也越来越大，再加之长时间呆在空调房内，这时的肌肤最容易变干变涩，不加注意还容易脱皮，一脱皮，除了不容易上妆外，一旦化了新娘妆，皮肤可能也会要大喊吃不消而产生过敏现象。所以，聪明的新娘们，一定要遵循你的美容师为你制定的深层清洁保湿计划，并注意平日的基础养护，轻轻松松保证婚礼当天肌肤水当当。

另外，白皙晶莹的肤质，上妆后更加完美，美白保养也是不能掉以轻心。我们专业美容中心和美颜沙龙就备有多种安全、优秀的专业美白产品，经过你的美容师根据你的皮肤状况细心的呵护和修护，加之你平日的好习惯，便可迅速回复雪白洁净的透明肌肤。

最后提醒你的是：除了仔细看完本课程外要跟着我做哦！勤劳的新娘才最得美神的眷顾。

重要课题一 保湿

换季的时候，你是不是常常觉得脸上干干涩涩的外，还常常觉得紧绷的感觉，更糟的是脸上还有脱皮的现象，不但化妆时粉没办法上得均匀，妆也总是浮浮的。最怕的是小细纹利用这个大好机会就悄悄的跑出来了。

所以，别小看这些肌肤缺水的警讯，在换季后气候逐渐转冷，温湿度开始加大时，一定要做好肌肤的保湿工作，最好选择一些具保湿滋润功能的保养品，适时并充分的补充水分及油分，给肌肤最佳滋润与平衡，赋予润泽与抵抗力，来面对换季后闹情绪的肌肤。

PART1 加强脸部的保湿

保湿可不仅仅是搽上具保湿效果的产品就够了，面对换季时容易产生的干燥缺水肌肤，可能更要完整的加强保湿了。

健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水口当口当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦。由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧。

保湿妙招1 喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。

保湿妙招2 风吹日晒尽量免。户外活动最好带上口罩。

保湿妙招3 不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。

保湿妙招4 选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。

保湿妙招5 每周2-3次同你的美容师见面，使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

保湿妙招6 喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

PART2 眼睛、嘴唇和身体的保湿

脆弱的眼睛、嘴唇四周，最容易干燥缺水，如果不注意，细纹就出现了。另外，身体部分在手肘、膝盖、脚后踝等地方也很容易干燥或脱皮，可得细心呵护哦。否则后果就不堪设想了。

保湿妙招1 每周的深层护理程序中，一定要安排对眼睛的保湿护理步骤。每日早晚要勤擦眼霜，滋润眼睛四周的肌肤，不能偷懒哦。

保湿妙招2 护唇膏可在睡前加强滋润。另外，上口红前也要先以护唇膏打底。

保湿妙招3 每周一次专业美体做油压、去角质护理。洗完澡后立刻补充化妆水，再擦上身体乳液，来个小小的按摩，保证你全身肌肤光滑无比。

保湿妙招4 如果眼睛四周实在太干燥了，美容中心有专业的眼部保湿护理，可在每周的深度脸部肌肤护理时加入。你自己也可使用眼膜来迅速恢复肌肤的润泽度，每周2次的加强保养，可以改善干燥的现象。

保湿妙招5 多喝水，水是肌肤美的源泉，切记！

重要课题二 美白

古铜色健康的肌肤，在夏天的阳光下闪闪动人，再吸引人不过了。可是进入秋季以后，你是不是渴望回复白璧无瑕呢？经过阳光洗礼后的肌肤，除了持续的防晒保养外的确还要进行一番彻底的保养和调理，来慢慢恢复健康与白皙。完全美白的保养，可以帮助 肌肤尽快拥有洁净透明的质感。

要如何挥去夏季肌肤受伤的阴影，让肌肤轻松再现白皙呢？如果你不仅被晒黑，雀斑、黑斑也跑出来见人了，那么就要小心呵护受伤的肌肤了。因为夏日的日晒使你皮肤中的麦拉宁色素沉淀而产生斑点，要有效抑制斑点产生，淡化现有色斑，专业美白是最基本的保养。

美白妙招1 选择含美白成分的基础保养品，早晚持续使用，保证迅速回复白皙。

美白妙招2 与你的美容师讨论，根据你的肤质状况，建议选择一些具卓越效果的、高机能性的专业美白保养品，加强和加速美白。

美白妙招3 每周1-2次，请美容师根据你的状况使用美白面膜，可迅速修复被紫外线伤害的肌肤，淡化并预防斑点产生，并赋予肌肤张力及滋润，当然最重要的是能够回复肌肤的白皙。

美白妙招4 防晒不可少，不要以为天凉了，就不用防晒！虽然不用打伞带帽，但可使用防晒功效的粉底，便可确保肌肤不受紫外线伤害及二次晒黑。

美白妙招5 饮食也可帮助美白，多食含维他命C的水果如奇异果、柠檬等，让你越来越白。

怎么做一个美丽的新娘？

如果你平日里工作繁忙，压力巨大，从而造成自己懒于梳妆、不喜欢运动等习惯，那么就从现在做起， 告别重压之下的晦暗肤色吧！其实，只要在婚前放松心情并参照以下我们为您介绍的护肤方法，在短期内成为美丽的新娘并非难事！
一一补水：养成早晨起来喝一杯清水的习惯，唤醒全身肌肤，加速排素。
一一放松：每天为自己找一段放松心情的时间，不需要太长，也许是躺在沙发上听段音乐、看本书，或者去洗泡泡浴。
一一深呼吸：深深地呼吸，并留意腹部的胀收，尝试由肺部呼吸转为腹部呼吸。可以在傍晚时多做几次。
一一舒缓按摩：总是希望有一个贴心的私人按摩师，为我们驱走白天的紧张与不安。如果有时间，你可能在脸部做轻弹式按摩，加强水分吸收，并帮助肌肤缓解余留在身体里的紧张压力。几天下来，你必然改观不少，只等一脸阳光的自己幸福地走上红地毯了。
一一保持水嫩的肌肤
一一1．多喝水，多喝水！多喝开水是最直接、最简单的护肤方法，它不但可以加速新陈代谢，把多余的废物赶出体外，还可以让肌肤表层的水分膜随时保持润泽和弹性。每天清晨的500cc开水会让你一整天都明亮动人！