南瓜泥的做法 南瓜泥的做法大人吃

南瓜泥的做法大人吃

作为一名美食爱好者，对这类美食问题问题很有发言权

就拿我自己的经验来说南瓜泥蒸熟就可以吃。南瓜泥有助于宝宝消化，对大人也有治疗便秘的效果。南瓜还有很好的减肥功效呢，其含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱，不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。

南瓜泥的做法的做法 ： 

南瓜去皮去囊。

将南瓜切成块状，大小随意。大块蒸的时间会稍长些。

在锅中隔水蒸熟南瓜，为了让南瓜在蒸的过程中不吸入过多水份，碟子要用锡纸包好，再包上保鲜膜隔水大火蒸20分钟左右。

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能用筷子轻松戳穿就代表南瓜熟透。

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将南瓜捣成蓉。如果没有捣泥器可用勺子代替。

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为了增加南瓜泥与面粉的融合，所以，要把南瓜蓉过筛成更幼滑的南瓜泥。

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幼滑的南瓜泥面世了，可以放冷藏保存。

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宝宝辅食南瓜泥的做法

南瓜蒸熟用手捏碎呈泥，放点一点点的海鲜酱油就好，上屉蒸熟就可以喂宝宝了

南瓜泥的做法婴儿吃

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

宝宝辅食：香蕉南瓜泥

参考月龄：7个月以上

7个月的宝宝添加辅食已经有一段时间了，很多妈妈会想了解一下，接下来的辅食性状需要发生改变吗？

通常来说，宝宝在8个月左右，辅食的形状就可以从泥糊状向碎末状过渡了。此时的宝宝已经逐渐开始萌牙，所以牙龈和口腔会有痒痒的、肿痛的感觉，会特别喜欢咬东西，最典型的特征就是拿到什么都想往嘴里吃，所以，做一些有轻微颗粒状、粗糙一点的食物，更能满足宝宝的口欲需求，也可以帮助宝宝缓解萌牙的不适感。

另外，7个月以后的宝宝也可以开始添加手指辅食了，这是锻炼宝宝自主进食的关键一步，也可以更好的锻炼宝宝的手眼协调能力，妈妈们一定要重视，蒸熟的蔬菜和软烂的水果是不错的选择。比如：蒸熟的土豆条、焯水熟透的小朵西蓝花、香蕉等。

【7月宝宝辅食：香蕉南瓜泥】今天推荐的是苹果红薯饼，苹果含有丰富的维生素，口味酸甜，宝宝很爱吃，今天就用苹果搭配了红薯，做成了软软嫩嫩的苹果红薯饼，口感更加甜糯，而且红薯中的粗纤维，还能促进宝宝的肠道蠕动，缓解宝宝便秘的情况。一款很开胃的小饼，快做给宝宝吃吧！

食材Ingredients

南瓜50克

香蕉半根

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、将南瓜去皮切片、香蕉切片备用。

Tips：将南瓜片切得尽量薄一些，可以缩短蒸熟的时间哦！

2、将香蕉、南瓜片冷水上锅，水开后，中火蒸5分钟。

Tips：香蕉性寒，体质偏虚寒者或者肠胃功能较弱的人群加热吃会更好，但是时间不宜过长，5分钟为宜，过长会导致维生素流失严重哦。

3、将香蕉片取出，南瓜片再蒸5分钟，软烂即可。

Tips：可以用筷子扎一下南瓜，很容易就可以扎透，表示已经软烂了。

Tips： 南瓜蒸软烂的时间更长，所以，将香蕉取出后，需要再蒸5分钟南瓜。

4、将南瓜和香蕉压成泥，分别用筛子过滤一下，得到的南瓜泥和香蕉泥会更加细腻哦。

5、将香蕉泥和南瓜泥混合，翻拌均匀。

6、将搅拌均匀的香蕉南瓜泥装入模具中，凹出可爱的造型，更加吸引宝宝的眼球哦！

Tips：今天我选用了一个花朵的造型，妈妈们也可以根据自家有的模具，装出不同造型，经常给宝宝变换一下，视觉上也会有新鲜感，更能激发宝宝的食欲呢！

7、造型可爱的香蕉南瓜泥做好了，吃一口，甜甜的。

需要提醒妈妈们注意的是，在宝宝改变辅食性状时，一定要观察宝宝的适应情况，比如大便的变化，是否出现便秘或者腹泻等，这些都是不太适应的表现，妈妈们可以暂时停止添加的新性状辅食，等宝宝恢复正常以后，再开始逐步少量添加。

另外，宝宝在吃手指食物时，一定要将小手洗干净哦，给宝宝准备一个独立的干净餐桌和一个餐盘，是很有必要的，可以让宝宝养成独立按时进食的习惯。