《心灵择食》经典语录文案和名句摘抄

xuefenglan 2022-04-05 09:31:41 读书笔记文案

《心灵择食》经典语录文案和名句摘抄

1、优质蛋白和淀粉摄取足够，可以让心脏有力，每天精神饱满
改善寒性体质，才不会一天到晚懒洋洋
不碰上火食物，不仅脾气变好，皮肤也Q弹水嫩
钙质补充够，提升记忆力，安定神经，不容易焦虑

2、你一定不知道的养生知识：
蛋白质烹调不要超过十五分钟，否则会变成劣质蛋白质
下午四点以后不要吃叶菜及水果，容易体寒
长期上肝火，身体会缺钙
情绪低落的时候不要吃黄豆类制品，不然更低落