《专注》经典语录文案和名句摘抄

专注力对我们的人生起到指航引路的重大作用。但长期以来，鲜有人正式讨论这个课题，更是低估了它的作用。本书作者为全球顶级心理学大师，追踪人类科学前沿研究20余年。在书中，他以深耕多年的心理学研究功底，精确提炼出专注力的三种形式，即内在专注、对他人专注和外在专注。内在专注：能帮助聆听到直觉和价值观的声音――就像史蒂夫・乔布斯所说的“内心的声音”，做出更明智的决策。对他人专注：能帮助你捕捉到微妙的情绪信号，培育与他人更加和谐的关系，成为更富同理心的聆听者，同时也能迅速提高你的情商。外在专注：可以让你在广阔天地任意翱翔，帮助你了解大环境，对决策、组织的管理和创新极其重要。领导者若不关注内在就会随波逐流，不关注他人就会进退失据，不关注所处的大系统就会墨守成规。作者认为，专注力的原理和肌肉一样：使用不当就会退化，使用得当就会增强。我们只有同时掌握这三种专注力，生活才会更美好。并且令人信服地论证了，在纷纷扰扰的今天，要应对纷繁复杂的世界，甚至做到游刃有余，我们比任何时候都需要学会专注。作者丹尼尔・戈尔曼，哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项，并荣获美国心理学会终生成就奖。其经典著作《情商》畅销逾1 000万册。小编为大家分享一篇《专注》经典语录文案和名句摘抄，赶紧收藏起来发朋友圈吧。

1、一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。特别是在遇到诱惑、遭受挫折的时候，他们能够不为所动、勇往直前，直到最后成功。与此相反，一个人如果心浮气躁、朝三暮四，就不可能集中自己的时间、精力和智慧，干什么事情都只能是虎头蛇尾、半途而废。缺乏专注的精神，即使立下凌云壮志，也决不会有所收获，因为“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达也”。

2、专注一直就不是一件容易的事。现代生活中，我们每天要接触那么多人，加上无所不在的电话、视频、网络、电视，做到专注更是难上加难。而这一切还是外在的，内在还会分心、胡思乱想，或依习惯总想先处理那些简单的、例行的、不需深思的事情，导致好多重要的事都一直被搁置，相当可惜。

3、生存离不开消极关注,发展离不开积极关注,我们两者都需要,但比例要合适。（引述自里查德・博亚特兹斯）

4、能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是雄鹰，一种是蜗牛。雄鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀；而蜗牛能够爬上去就是源自专注：认准了自己的方向，并且一直沿着这个方向努力。