小说《活下去的理由》经典语录文案和名句摘抄

☆畅销全球33个国家，英国报业巨头《星期日泰晤士报》非虚构类畅销书排行榜No.1，连续46周稳居英国图书畅销榜前10名，英国最大连 锁书店水石书店年度选书，入选《娱乐周刊》2016年必读书目。☆ BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家知名媒体争相报道，珍妮特?温特森、尼尔?盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。☆作者马特·海格曾站在悬崖边企图自杀，离死亡只有一步之遥。在这本书中，他以惊人的准确度再现了与抑郁相伴的种种亲身感受。但这本书非关死亡，而是关于如何在失去一切之后绝地逆转，度过人生的艰难时期；如何在走出困境之后成为更好的自己，更用力地去爱，去生活，去感知生命。24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。在《活下去的理由》中，马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦，代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊；一面又用举重若轻的笔调，讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。著名演员乔安娜·林莉称这本书“甚至能救活几条人命”，亚马逊读者称“想把这本书拿给所有人看，因为它说出了自己无法表达的心声”。今天小编特意为你们准备了小说《活下去的理由》经典语录文案和名句摘抄。

1、“正常”其实是主观的，没有什么标准答案。这个地球上有70亿人，就有70亿种正常。

2、“正常”其实是主观的，没有什么标准答案，这个地球上有70亿人，就有70亿种正常。

3、抑郁症出现增长的性幻想(用性幻想来平衡对死亡的恐惧)是正常的情况。
因为长时间处于可以同时悲伤和同时喜悦的情况，而主体处于对未来失望的状态，想要活下去需要很多的勇气。
而勇气的支撑点可以是一个可以陪伴的人，性在某方面可以作为伴侣的符号。

4、如果确实像叔本华说的，“为了和其他人一样，我们失掉了四分之三的自己。”爱就是重新找回那四分之三自己的方式，找回童年就已失去的那份自由。也许，爱就是找到那个可以在他身边做古怪自己的人。

5、但愿我从未出生。我想成为三亿个没有抵达的精子之一。

6、而书籍本身似乎也在隐隐印证着这个观点，因为每一本书的情节都可以被归结为“某个人对某样东西的追寻”。

7、每一本书都是人类头脑在某一特定状态下的产物。所有书籍摆在一起，就是人性的总和。每次阅读一本好书的时候，我都感觉像在看一张藏宝图，而那宝藏就是我自己。但每一张地图都是不完整的，我只有读完全部的书，才能找到宝藏，因而这个找到最好自我的过程是一场无尽的远征。

8、一百年后的今天，你见过的每一个人都会死。
是的，你认识的每一个人都只是一坨正在缓慢衰老的细胞。
你看外面走着的人，看看他们，就在那儿，窗户外面。你为什么不能像他们一样？

9、我写下这本书，是因为陈词滥调最真，时间会疗愈，隧道尽头真的有光，乌云背后也总有一线曙光。文字有时候可以让你自由。

10、头脑最怪异的地方是，即使里面惊涛骇浪，外表也可以风平浪静除你之外其他人根本看不出来。你的瞳孔可能放大，说话可能前言不搭后语，皮肤可能在流汗，但全世界都对你的痛苦视而不见。正如那栋别墅里没有人知道我的感觉，不知道我身处地狱，也不理解为什么死亡对我那么有吸引力。

11、“怪物是真实的，”斯蒂芬·金说，“鬼也是真实的。它们住在我们心里，而且有时会战胜我们。”怎样更好地应对抑郁症？没有神奇药丸。

12、我是你，你是我。我们是孤独的，但又不孤独。我们被困在时间里，但又是无限的。我们是凡人肉身，也是日月星辰。

13、头脑最怪异的地方是，即使里面惊涛骇浪，外表也可以风平浪静，除你之外其他人根本看不出来。你的瞳孔可能放大，说话可能前言不搭后语，皮肤可能在流汗，但全世界都对你的痛苦视而不见。正如那栋别墅里没有人知道我的感觉，不知道我身处地狱，也不理解为什么死亡对我那么有吸引力。

14、头脑最怪异的地方是，即使里面惊涛骇浪，外表也可以风平浪静，除你之外其他人根本看不出来。你的瞳孔可能放大，说话可能前言不搭后语，皮肤可能在流汗，但全世界都对你的痛苦视而不见。

15、但实际上，走出那最后一步并不容易。抑郁这事很离奇，即使你有很多自杀的念头，对死亡的恐惧却与常人无异。唯一的区别是活着的痛苦大大增加了。所以当你听说某个人自杀了，你要了解，死对他来说并不是不可怕了。死不是一种道德意义上的“选择”。追究其道德意义，就是误解。

16、我好些了。我好些了。不论我在心里强调多少遍，只要一个怀疑就能颠覆一切。只要有一滴墨水掉进一杯清水，就会污染整杯水，所以一旦我意识到自己还没完全康复，就会觉得自己还是病得非常严重。

17、如果你的恐惧毫无对象，你的头脑终究会为你制造出一个对象。那句经典的话——“唯一值得恐惧的是恐惧本身”，变得毫无意义。因为恐惧本身就足够了，事实上，恐惧是一个怪物。

18、在抑郁症里加入焦虑症，有点像在酒里加入可卡因。它给你的全部感觉按了快进键。

19、“正常”其实是主观的，没有什么标准答案，这地球上有70亿人，就有70亿种正常

20、你可以在患抑郁症的同时快乐着。就像你可以是一个清醒的酗酒者。

21、我的感觉还包括：
感觉镜子里的我似乎是另一个人。
胳膊、双手、胸部、咽喉和头背部的刺痛感。
无法考虑未来。（对我来说是没有未来的。）
害怕变疯，害怕被送到精神病院，穿上约束服，关进软壁病房。
臆想症。
分离焦虑。
旷野恐惧症。
持续的重度恐惧。
精神上筋疲力尽。
身体上筋疲力尽。
感觉自己一无是处。
胸口紧，偶尔疼痛。
即使站着不动，也感觉在坠落。
四肢疼痛。
偶尔失语。
迷茫。
汗津津的。
无限的悲伤。
增长的性幻想。（用性幻想来平衡对死亡的恐惧。）
想远离人群，希望自己身处另一个时空。

22、我想要在转瞬即逝的生命里，感受一切能被感觉到的

23、如果你只是单纯的抑郁症，你会感觉大脑像陷入沼泽，失去动力，迟缓不动。但如果加入了焦虑症，你身陷的沼泽中还会出现漩涡。泥水中的怪物像变异的鳄鱼一样以最快速度不停游动。
你一刻都不能放松，每一秒都处在崩溃的边缘，你绝望地试图浮出水面、呼吸空气――那些对你来说如此奢侈，对岸上的人来说却唾手可得的空气。

24、其实抑郁症不是一个能用“意志力”解决的问题，至少不是那种“别想太多，挺住就好”的意志力。它更像是一种对情绪的放大和锐化处理，一种从平淡到诗意的转变。

25、你恨自己。这是因为你敏感。估计每个人都会找到恨自己的理由， 如果他们想得跟你一样多的话。其实我们每个人全都是混蛋，也都是美妙的天使。

26、是哪个傻子叫它“抑郁症”？怎么不叫“我的胸腔挤满了蝙蝠，而且我看见一个鬼影”？

27、我想要在转瞬即逝的生命里，感受一切能被感觉到的。

28、你以为来到了外星球，没人能理解你经受的痛苦。但实际上，他们理解。你觉得他们不理解，是因为你唯一的参照点是自己。你从未经受过这种痛苦，滑入深渊的冲击令你
胆战心惊。然而， 还有其他人来过这里。在那片黑暗之中， 有上千万人与你同行。

29、正如永远伟大的诗人、偶尔焦虑的旷野恐惧症患者艾米莉·狄金森（Emily Dickinson）所说：“那永远不会再来的事物，才使生活如此甜美。”

30、如果你以为一个抑郁的人想要的是快乐，你错了。他们根本不关心什么快乐，那太奢侈。他们只想脱离痛苦。他们想从着火的脑袋里逃出来，因为在那里，各种想法燃烧着、烟熏着，像各种旧物被纵了火。他们只想正常。如果正常是不可能的，那就清空自己。而我清空自己的唯一方式是停止活着。一减一等于零。我把所有糟糕的日子存入了糟糕日子银行，
那个我抑郁到动不了舌头的日子，
那个我让父母流泪的日子，
那个我差点跳崖自尽的日子……
等我遇到下一个糟糕的日子，
我就可以说，
好吧，今天是够糟糕的，
但之前还有过比这更糟的日子啊。

31、“正常”其实是主观的，没有什么标准答案。这个地球有70亿人，就有70亿种正常。

32、振作起来。
没人知道这有多难。人们从外表看你，只能看见你的身体外形，看见你是原子和分子的统一体，没人能看出，你的内心就像经历过宇宙大爆炸一样，自我意识化成了碎片，散落在无边的黑暗宇宙里。

33、当你身处深渊底部时，永远都不会有清晰的视野。在一个有着无限可能性的世界里，痛苦、失去、生离死别的可能性也是无限的。恐惧滋生着想象，想象又滋生着恐惧，周而复始，直到把自己逼疯。

34、如果你以为一个抑郁的人想要的是快乐，你错了。他们根本不关心什么快乐，那太奢侈。他们只想脱离痛苦。他们想从着火的脑袋里逃出来，因为在那里，各种想法燃烧着、烟熏着，像各种旧物被纵了火。他们只想正常。如果正常是不可能的，那就清空自己。而我清空自己的唯一方式是停止活着。一减一等于零。