1 劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。2 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。3 每天刷牙，饭后漱口。4 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。5 少饮酒。