弹力绳和俯卧撑哪个练胸肌好俯卧撑对于练胸肌好一些，弹力丛亩绳主要用于减肥减脂。一：弹力绳使用原理是运用拉引时的重力来锻炼体魄，增进运动乐趣，弹力绳